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夏日应适当享受阳光 精明防嗮更健康

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  当然,上述专家们建议的日光浴,大多是指你的日常生活中短期接触日光时,但这可不适用于你长时间的户外活动或去郊游。

  当你和朋友们一起外出郊游时,该考虑的问题仍然是"如何才能不被太阳晒黑、晒伤”,并且检讨自己的防晒功课做足了吗癫痫手术完可以吃鹌鹑蛋吗。如果条件允许,建议你尽可能地待在树荫里或遮阳伞下。因为并不是说你躲在伞下就晒不到太阳了。要知道当你在海边时,海水最高会反射100%的UV射线,而沙滩会反射25%到50%,所以即使你在郑州治疗癫痫病哪家医院好?海边时用沙滩伞遮阳,你的皮肤仍然会受到额外的UV射线伤害。因此当你不得不走出阳伞或树荫时,应有意识地避免长时间持续性地被阳光直射,这才能保护你的肌肤。

  最后,尽管是老生常谈,但还是要强调,进行长时间的户外活动时,不仅要记得涂抹高倍防晒霜,更要每隔2~3个小时就补涂一次,否则肌肤很容易因为紫外线的伤害而加速老化。

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