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发布时间:2022-06-10 11:32:06
中秋三天假期,窝在家里减肥?试试三日瘦身减肥法吧三日减肥餐的主要原理,就是摄入较少的碳水化合物,较多的蛋白质类食品,还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。北京军海癫痫病医院 一、3日苹果瘦身餐: 1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 3、在这三天江西癫痫医院排名内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。 4、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。 武汉治癫痫哪个医院 二、3日蜂蜜减肥餐: 1、第一天:早餐蜜糖水一杯,午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 下午茶两汤匙蜂蜜,晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯。 2、第二天:早餐蜜糖绿茶一杯,午餐蜂蜜兰州哪家医院治癫痫薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜,下午茶蜜糖水一杯,晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 3、第三天:早餐蜜糖水一杯,午餐蜂蜜甘菊茶一杯, 下午茶一汤匙蜂蜜,晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯 . |