如何丰胸 2式瑜伽动作教如何丰胸？

坚挺的胸部一直是众多爱美女性的追求，如何能够让你的胸部更加坚挺丰满呢？小编推荐你做这两式美体瑜伽动作，轻松丰胸美背之余还能够消除疲劳减轻压力，每天坚持做这个两个动作，绝对让你前“凸”无限。北京军海癫痫病医院

祈祷上扬式瑜伽STEP BY STEP

STEP1：

双脚自然盘放，双手手掌跟手肘并拢贴合，吐气预备。

STEP2：

吸气，手肘上提，带动上山西那个医院是专治癫痫的半身往上方延展，头往上抬，眼睛看斜上方，保持5到10次呼吸。

腰酸背痛是现在人的通病，不管是常久坐的上班族、常做家事的家庭主妇，或是常搬提太重物品的人，都会感到背部的不舒服，长时间下来还会造成气血循环不良。猫式延展瑜伽很适合在睡前沈阳哪家医院治疗癫痫做，可以舒展一整天下来的疲劳，平衡上背两侧的肌群，延展胸大肌与背阔肌，还能强化脊椎弹性、避免歪斜！

猫式延展瑜伽STEP BY STEP

STEP1：

猫式预备动作。身体成ㄇ字型，双手撑地，与肩同宽，双膝跪地，与骨盆同宽。 治疗儿童癫痫好的方法有哪些

STEP2：

双手往前移动撑地，臀部往后方推移。

STEP3：

吐气，臀部往上延伸，胸口向下，尽量贴地。眼睛看斜前方，保持5到10次的呼吸，再回到婴儿式休息。

Tips：胸口靠近地面时，肋骨尽量内收，不要外扩。