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发布时间：2022-06-10 11:32:29
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春回大地，天气渐暖，人体皮肤的血管和毛孔也逐渐舒张，需要的血液供应增多，汗腺分泌也增多。 但由于人体内血液的总量是相对稳定的，供应外周的血量增多，供给大脑的血液就会相对减少，所以出现“春困”。
所以，为了抵御渐退的寒气，人们又提出“春捂”。
这在惊蛰期间尤为突出。
◇惊蛰的养生：惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。
天地俱生，万物以荣。
癫痫病吃药10年了可以要孩子吗 夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生。
”这是说，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。
对于北方气温较低、早晚温差大的地区要注意保暖。
春季与肝相应，如养生不当，则可伤肝。
现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。
饮食调养要根据节气小儿在睡觉中抽搐是什么原因变化和每个人的体质情况而定。
主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。
春天肝气旺易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥。
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惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。
这个时节合肥哪个医院看癫痫已经进入仲春，是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。
《月令七十二候集解》解释：“万物出于震，震为雷，故曰惊蛰。
”惊蛰时我国平均气温能达16-18℃，但今年北京的气候却偏低许多。
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