中医养生中医按摩烟囱来塑造修长的双腿-华医健康养生网

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-05-21  大众养生
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医疗保健网指南:夏天来临时,女人喜欢穿各种短裤。短裙很酷,也能吸引男人的注意力。然而,如果你有小而粗的腿,你还有信心穿短裤和短裙吗?你会因为你的小粗腿而感到烦恼吗?今天,边肖教你一些简单的按摩动作,可以在两周内打造出修长性感的双腿。你还在等什么?快点学!打通经络消除水肿。打通经络,消除腿部水肿。癫痫病的饮食要注意什么>

小方法:1。晚上洗完澡后,坐在床上,张开双臂,自然地将手指并拢,放在脚踝上,用手掌和拇指轻轻擦拭腿部和大腿,用手掌温暖腿部。2.用双手轻轻擦拭腿部至膝关节,用拇指和指尖按压膝盖内侧的穴位,然后慢慢向下按压,这样可以分解积聚在淋巴结中的废物,使淋巴变得光滑。3.双手握住脚底,用拇指从上到下向脚趾方向按压,并按摩到指骨前部。4.一只手抓辽宁癫痫治疗多少钱住脚底,另一只手用食指和拇指抓住大脚趾,从内到外轻轻旋转脚趾关节。

5.稍微抬起你的脚底,用手握住脚趾,轻轻地上下左右摆动。每个动作做5次。疏通经络消除水肿。6.伸出你的右脚,张开你的手掌,交替地用手掌向上轻轻擦拭脚踝处的小腿。7.用双手环绕小腿,将拇指放在小腿内侧,用指尖刺激小腿内侧的肌肉,到达小腿的位置,在指尖轻轻施压,然后郑州军海脑病医院,开展京豫多学科联合会诊点击以刺激血液。

8.用同样的方法按摩小腿外侧。在小腿的左右拇指用力,打开经络,挤压废物和毒素,然后按摩大腿根部。9.从膝盖以上开始,用双手握住大腿,将拇指一个接一个地放在大腿上侧,用两个相反的力推动你的肌肉。疏通经络消除水肿。10.用手掌握住腿的下侧,手指稍微弯曲,用手掌根部按摩整条腿,同时用指尖按压。

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