超级好吃芦荟红枣糖水做法

北京军海癫痫病医院

红枣（4个）、芦荟（6个）、枸杞（少量）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、把芦荟去皮，锅里烧开水，把芦荟放锅里绰水后装起来，绰水后可把芦荟切块。

2、砂锅放适量的水，把红枣枸杞芦荟冰糖放进去，大火15分钟，小火20分钟，就完成啦，可趁热吃，夏天放到冰箱冷藏芦荟更爽口哦。

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与板栗、木瓜、鲤鱼搭配；与鱼＋葱、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

芦荟的热量(卡路里)53千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与黑木耳、木耳、南瓜搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与大闸蟹、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与高粱、梨、黑芝麻搭配；