电饭锅做煎饼果子看一眼就学会的做法

北京军海癫痫病医院

面粉（适量）、鸡蛋（适量）、水（适量）、葱花（适量）、香肠（适量）、油条（适量）、生菜（适量）

辅料:

甜面酱（适量）

做法步骤： 癫痫病有治愈的可能>1、面粉加水，调成平时在外面看做煎饼老板那种糊糊，可以加鸡蛋也可以不加。

2、准备好配料葱花，香肠，甜面酱。

3、准备好配料，油条。

4、添少许油在电饭锅里，油不能太多，热了倒面糊进去，用木铲拨匀。

5、打个鸡蛋拨匀。

6、上一步差不多时候翻面涂上甜面酱，葱花，和香肠，生菜油条。

7、卷起来即可。

8、最后造型，怎么样，还不错吧。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与玉米、明虾、百合搭配；与味精、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜遇到羊颠疯如何救治贝 相克，同食可能会引起不适；

油条的热量(卡路里)242千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与猪肝、豆腐、大蒜搭配；与积雪草、峰蜜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；