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发布时间:2022-06-09 20:57:26
白菜(半个)、苹果(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量) 辅料: 盐(适量)、细辣椒粉(适量)、粗辣椒面(适量) 做法步骤: 1、白菜切成菱形块,看个人喜好,反正不影响吃。 2、把处理好的白菜用盐淹一个晚上,可以用一盆水压住。 3、把腌好的白菜洗干净,备用。 4、葱姜蒜,粗辣椒面(调味),细辣椒粉(调色),搅拌好,放入白糖(适量),盐,继续搅拌均匀。 5、把备好的白菜倒入调好的料中,搅拌搅拌搅拌。 6、把苹果切成碎粒,倒入搅拌好的白菜,接着拌。儿童睡眠良性癫痫吃什药? 7、拌好,用盘子,或者什么器皿盖住,再用保鲜膜包好,放入冰箱,第二天就能吃啦。 白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与红枣、蚕豆、鸭肉搭配;与羊肝、山竹、兔肉相克,同食可能会引起不适; 苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与绿茶、黄瓜、青鱼搭配;与紫甘蓝、海味、鹅肉相克,同食可能会引起不适; 葱的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效; 姜的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适; 大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、火腿、醋搭配;与鸭肉、草菇、芒果相克,同食可能会引起不适; |