家常椰蓉红薯糯米糍简单做法步骤

北京军海癫痫病医院

红薯（3小个）、糯米粉（150）、水（适量）、糖/炼乳（适量）、椰蓉（适量）

做法癫痫病早期症状发烧吗步骤：

1、红薯去皮，蒸熟，趁热碾压成泥状（尽量不要有颗粒感）。

2、糯米粉+水+糖/炼乳。揉。（可以多加一点，也别太稀了）。

3、把红薯泥倒入面团糊中，揉均匀。（）。

4、取一团，揉成一个小圆球，放入锅中隔水蒸2.3分钟。

5、熟以后倒入椰蓉中滚一圈就完成了。

红薯的热量(卡路里)99千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与莲子、猪排、芹菜搭配；与大花蟹 、海蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

水有抽搐,口吐白沫就能确定是症状性癫痫吗trong>的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

椰蓉的热量(卡路里)684千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利：饱和脂肪酸含量过高；