肉末冬瓜怎么做

北京军海癫痫病医院

冬瓜（500克）、肉末（200克）、海鲜酱（适量）

辅料: 经期型癫痫病

辣椒丁（适量）、蒜片（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、调味鲜（适量）、味精（适量）

做法步骤：

1、冬瓜去皮冼净切方形，。

2、将切好的冬瓜摆盘放进锅里蒸熟。癫痫病小发作的特点

3、猪肉剁成肉泥，辣椒切丁，蒜切片。

4、锅里烧油，倒进切好的辣椒丁和蒜片，。

5、翻炒均匀，。

6、加入肉末，。

7、加入剁好的肉泥和精盐炒香炒熟，。

8、再倒进适量的清水烧开，。

9、再调入味精，滚一两开，。

10、将烧好的汤汁浇在蒸好的冬瓜上即成。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与青蟹、草鱼、茶树菇搭配；与山竹、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；

海鲜酱的热量(卡路里)492千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；