菜男麻辣河鲜锅的做法文字

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大头鱼鱼头（一个）、黄鳝（250克）、平菇（适量）

辅料: 安阳治疗癫痫病哪家医院好

花椒（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、豆瓣酱（适量）、盐（10克）、鸡精（5克）、生姜（适量）、泡椒（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、怎样预防原发性癫痫将材料都洗干净准备好备用；。

2、先把底料炒好，热锅冷油，小火先炼香辣椒花椒，倒入姜蒜、豆瓣酱泡椒炒出红油，加料酒、盐、糖、粗、胡椒粉、加入大量的水煮开；
。

3、依次下入菇、鱼头、鳝鱼片，当汤再次沸腾起来的时候就关火。宿州癫痫病医院靠谱吗p>

黄鳝的热量(卡路里)89千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、补脑、健身等功效；可与藕搭配；与枣（鲜）、菠菜、皮蛋相克，同食可能会引起不适；羊癫疯会不会遗传你知道吗>

平菇的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效；可与西兰花、韭黄、冬瓜搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；