吃不够的烧烤蒜蓉茄子做法

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-09-16  四季养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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吃不够的烧烤蒜蓉茄子做法

主料:

茄子(一个)、粉丝(根据各人口味适量)、蒜蓉(根据各人口味适量)、剁椒(根据各人口味适量)、盐(根据各人口味适量)、孜然(根据各人口味适量)

郑州哪个医院治癫痫病比较理想>做法步骤:

1、茄子放烧烤架上刷油反复烤至柔软,中间横向用刀划开,底下不要划断,上面放入开水泡好的粉丝,再放油炝好的蒜蓉,再放油炝过的剁椒,根据个人口味放入适量孜然粉,炝蒜蓉和剁椒时放适量盐。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有太原哪些癫痫医院好?利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与牛肉、凉薯、黄豆搭配;与墨鱼、河蟹、蟹相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

哈尔滨癫痫医院靠谱吗蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、五花肉、粳米搭配;与大葱、芒果、草菇相克,同食可能会引起不适;

剁椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

孜然的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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