您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

吃不够的烧烤蒜蓉茄子做法

北京军海癫痫病医院

茄子(一个)、粉丝(根据各人口味适量)、蒜蓉(根据各人口味适量)、剁椒(根据各人口味适量)、盐(根据各人口味适量)、孜然(根据各人口味适量)

郑州哪个医院治癫痫病比较理想>做法步骤:

1、茄子放烧烤架上刷油反复烤至柔软,中间横向用刀划开,底下不要划断,上面放入开水泡好的粉丝,再放油炝好的蒜蓉,再放油炝过的剁椒,根据个人口味放入适量孜然粉,炝蒜蓉和剁椒时放适量盐。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有太原哪些癫痫医院好?利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与牛肉、凉薯、黄豆搭配;与墨鱼、河蟹、蟹相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

哈尔滨癫痫医院靠谱吗蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、五花肉、粳米搭配;与大葱、芒果、草菇相克,同食可能会引起不适;

剁椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维; 癫痫病人吃什么好

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

孜然的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

© http://jkcp.mnsbv.com  养生健康网    版权所有