自制豆腐卷最好吃的做法

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面皮（适量）、豆腐（适量）

辅料:<成都医治癫痫啥办法好/p>

小葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白胡椒粉（适量）、食用油（适量）

做法步骤：

1、将北豆腐过水，去豆腐味，凉了切丁，做成馅料。葱切末北京癫痫病医院哪家比较好，放盐、鸡精、白胡椒粉、油调味，搅拌均匀。

2、买的大馄炖皮，已切好。

3、摊开面皮，用勺将馅料包入面皮，面皮边沾水卷起。

4、平底锅放油，将包好的豆腐卷放入平底锅。小火稍煎脑外伤癫痫病的早期症状一下，倒少许清水，盖好锅盖，蒸两分钟。锅中水蒸完即可出锅。摆盘～。

面皮的热量(卡路里)208千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

颞叶癫痫手术哪里好rong>豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与海虾、鲈鱼、辣椒搭配；与比目鱼、猪血、小葱相克，同食可能会引起不适；