秋季养生五记要

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-09-16  健康同行
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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三要增强抗病能力

俗话说得好“春捂秋冻,不生百病。”秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经青岛癫痫哪家医院治疗好受一些寒凉之气的,这也是增强机体对寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其因重视耐寒锻炼、早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。

四要预防气候突变幼儿癫痫发病什么症状>

秋末气候转凉。这个时期是核心肌梗塞发病的高峰期,极容易导致猝死。患有慢性支气管炎、和肺心病的人,对气候的变化也很敏感,很容易导致复发、病情恶化与死亡。因此患有这类疾病的患者应特别注意提高警惕,加哈尔滨癫痫治疗医院哪家好?强预防,家中应备有急救与治疗药品,以防万一。

五要预防秋燥

秋天气候干燥,因而皮肤水分蒸发快,故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛,大便秘结等,因此秋天预防秋燥是重要的保癫痫病遗传么健原则。室内要保持一定的湿度,重视补充机体水分,要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油,更不可用舌经常田口唇,否则会使口唇干燥皲裂。

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