酱爆鱿鱼怎么做

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-09-16  日常养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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酱爆鱿鱼怎么做

主料:

鱿鱼(180克)

辅料:

彩椒(适量)、洋葱(半个)儿童癫痫是怎么引起的、料酒(1勺)、砂糖(1小勺)、郫县豆瓣酱(1勺)、鸡粉(少许)、香油(少许)、姜片(4片)、色拉油(适量)、酱油(1勺)

做法步骤:

1、鱿鱼处理干净后切花刀。

2、切成小片宜春治癫痫病的医院

3、放入锅中焯水。

4、看到变色后卷起来就捞出放入冷水中降温,再捞出沥干水分备用。

5、洋葱、彩椒切成小块。

6、起油锅爆香姜片。

7、加入郫县豆瓣酱炒出香味。中医治疗癫痫方法有哪些>

8、先放入洋葱炒香。

9、接着放入彩椒翻炒均匀。

10、最后放入鱿鱼片。

11、加点酱油、砂糖翻炒均匀。

12、起锅前加入鸡粉炒匀即可。

癫痫发作常用药鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与黄瓜、鸡腿菇、木耳搭配;与茶叶、番茄酱、茄子相克,同食可能会引起不适;

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