初学者柠檬酒香焗鸡腿的做法

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-09-16  健康同行
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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初学者柠檬酒香焗鸡腿的做法

主料:

鸡全腿(6只)、柠檬(2个)

四川治癫痫病哪些医院好g>辅料:

九层塔(1汤匙)、白酒(3汤匙)、牛油(55克)、蒜蓉(2汤匙)、柠檬汁(1杯)、盐(2汤匙)、白糖(3汤匙)、玉米粉(3汤匙)、百里香(2汤匙)

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做法步骤:

1、先将鸡腿划几刀,再用腌料腌30分钟,再将鸡腿放上烤盘,柠檬片,九层塔铺在鸡腿上,用锡纸封好放烤炉用摄氏220度,先预热,再放湖南治疗癫痫医院哪家好入烤盘先烤20分钟,拿开锡纸,拿走柠檬,翻一下鸡腿(鸡皮向下)烤15分钟,反转鸡腿,再加热至250度,烤至表面金黄即成(约15分钟)。

柠檬的热量(卡路老年人癫痫微创手术治疗里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与羊排、马蹄、鸡肉搭配;与牛蛙、橘子、山楂干相克,同食可能会引起不适;

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