最正宗宫爆鸡丁的做法

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-09-16  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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最正宗宫爆鸡丁的做法

主料:

鸡胸(250克)、黄瓜(少许)、花生米(一小碟)、豆腐干(2块)、笋(一小只)、豆瓣酱(小半勺)、干辣椒(2个)、盐(少许)、味精(少许)、淀粉(一小碟)

做法步骤:

1、黄瓜 豆腐干 笋切丁。 花生米烧熟备用 鸡胸腌制一下(腌制鸡胸加入少许淀粉 黄酒 盐 味精手抓几下) 准备好一份勾芡汁(里面有黄酒少许 酱油老抽 淀粉 水)。治好癫痫病要花费多少钱呢>

2、鸡胸肉先起油锅翻炒至变色装盘备用。

3、然后在起一油锅放入干辣椒炒几下后放入笋丁翻炒变色。

4、在一次放入黄瓜丁和豆腐干丁翻炒。

5、放入鸡胸肉在放入豆瓣酱小半勺翻炒盐入(味精盐就不用了 豆瓣酱自身就带有鲜味 口味也刚好)。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与鱿鱼、蜂蜜、墨鱼搭配;与圆白菜、香椿、马齿苋相克,同食可能会引起不适;癫痫病都有哪些治疗的方法?p>

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与南瓜子、粳米、鲫鱼搭配;与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

豆腐干的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与蕨菜、白萝卜、带鱼搭配;与葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)19千卡;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效;可宁夏有没有癫痫专科医院与苦瓜、鸡肉、海参搭配;与红糖、猪小排、羊骨相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与花菜、鹌鹑、鳕鱼搭配;与猪肝、南瓜、羊患继发性癫痫能活多久 ?肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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