最正宗宫爆鸡丁的做法

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鸡胸（250克）、黄瓜（少许）、花生米（一小碟）、豆腐干（2块）、笋（一小只）、豆瓣酱（小半勺）、干辣椒（2个）、盐（少许）、味精（少许）、淀粉（一小碟）

做法步骤：

1、黄瓜 豆腐干 笋切丁。 花生米烧熟备用 鸡胸腌制一下（腌制鸡胸加入少许淀粉 黄酒 盐 味精手抓几下） 准备好一份勾芡汁（里面有黄酒少许 酱油老抽 淀粉 水）。治好癫痫病要花费多少钱呢>

2、鸡胸肉先起油锅翻炒至变色装盘备用。

3、然后在起一油锅放入干辣椒炒几下后放入笋丁翻炒变色。

4、在一次放入黄瓜丁和豆腐干丁翻炒。

5、放入鸡胸肉在放入豆瓣酱小半勺翻炒盐入（味精盐就不用了 豆瓣酱自身就带有鲜味 口味也刚好）。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、墨鱼搭配；与圆白菜、香椿、马齿苋相克，同食可能会引起不适；癫痫病都有哪些治疗的方法？p>

花生米的热量(卡路里)298千卡；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与南瓜子、粳米、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐干的热量(卡路里)140千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与蕨菜、白萝卜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

笋的热量(卡路里)19千卡；具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效；可宁夏有没有癫痫专科医院与苦瓜、鸡肉、海参搭配；与红糖、猪小排、羊骨相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与花菜、鹌鹑、鳕鱼搭配；与猪肝、南瓜、羊患继发性癫痫能活多久 ?肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

味精的热量(卡路里)288千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；