最正宗啤酒鸭的做法步骤

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-09-16  运动养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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最正宗啤酒鸭的做法步骤

主料:

鸭(一只)、啤酒(一瓶)、豆瓣酱(三勺)、八角(三个)、桂皮(七片)、嫩姜(一个)、干红椒(七个)、青椒(十个)、大蒜子(七瓣)、大蒜(两根)

做法步骤:

1、锅烧热,关火,多放点油,在放入三勺豆瓣酱翻炒,调制成红油酱。在加八癫痫病初期能不能治疗角和桂皮炒出香味。

2、加入鸭肉,翻炒至水干。放入干红椒和仔姜,加盐。加啤酒煮。

3、啤酒煮干时加入青椒段。翻炒。快熟时加大蒜段。在加盐。盛出。

的热量(卡路里)240千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

啤酒的热量(卡路里)43千卡;有利:低黑龙江有治癫痫的医院吗胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消暑解热、帮助消化、开胃健脾等功效;与牡蛎、胡萝卜、蛏子相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,西安比较好的癫痫医院低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富儿童只在睡觉发作是良性吗含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、兔肉、苦瓜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、龙须菜、玉米面搭配;与鸭肉、芒果、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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