幸福汤最好吃的做法

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-09-16  健康同行
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
幸福汤最好吃的做法

主料:

山药(一根)、黑木耳(一爪)、红小枣(8颗)、玉米(一个)、鸡脚(两个)、龙骨(6块)、姜(2片)、盐(适量)

做法步骤:

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1、1把鸡脚和龙骨放到热水綽一下,用凉水冲洗干净
2黑木耳凉水泡发洗净,玉米切块,山药切块
3把鸡脚、龙骨、黑木耳放锅里(大火)用凉水煮开,然后放山药(中火)和红枣煲20分钟,最后放玉米块煲煮10分钟左右加适量的盐调味即可。

2、清甜好喝。

山药颅脑损伤癫痫病治疗ng>的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与燕麦、葡萄、鸭翅搭配;与油菜、甘遂、碱性食物相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;治疗癫痫病云南比较好的医院在哪

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与芥蓝、山药、鸽肉搭配;与海螺、扇贝、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡山东那家医院看癫痫病;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;