微波炉版布朗尼的做法步骤详细

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-09-16  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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主料:

黑巧克力(适量)、面粉或者蛋糕粉(适量)、鸡蛋(适量)、杏仁(适量)

做法步骤:

郑州治癫痫病医院>1、巧克力隔水蒸热融化,鸡蛋搅拌。

2、融化的巧克力加到鸡蛋里,加入杏仁碎。

3、加入面粉或者蛋糕粉。

4、搅拌。

5、转移到玻璃碗,内壁抹点油,用牙签把表面气泡挑破。

6、微波炉里叮两分钟。癫痫什么是大发作p>

7、脱盘。

8、很好吃。

黑巧克力的热量(卡路里)556千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利:饱和脂肪酸含量过高;具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效;与牛羊颠疯可以治的好吗奶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、玉米、韭菜搭配;与雪莲果、田鸡、鹅相克,同食可能会引起不适;抽搐症的原因和怎么治疗

杏仁的热量(卡路里)575千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效;可与芝麻、白果、核桃搭配;与小米、薏米、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

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