家庭五香鱼段的做法步骤

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-09-16  大众养生
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家庭五香鱼段的做法步骤

主料:

鱼(一条)、五香八角(适量)、青椒(一个)、红椒(一个)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、准备切好的鱼段。

2、在鱼段中放入五香八治疗癫痫病哈尔滨比较好的医院在哪角和盐腌制。

3、准备好剁碎的青椒,红椒,蒜。

4、腌制好的鱼段上裹上面粉。

5、在锅中放入适量的油,油七八分热的时候放入鱼段炸制。

6、炸至金黄捞出。

7、在锅中放入少许油,油七八分热的时候,倒入炸好的鱼段,再倒入少许的醋,最后倒入酱油上色。

癫痫的手术治疗8、再放入之前腌制时的五香八角。

9、放入适量的水,煮开即可。

10、把先前准备好的红椒,青椒,蒜,倒入锅中煸炒一下。

11、装盘即可。

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、那个癫痫病医院是比较好的阿消化不良等功效;可与鲳鱼、包菜、糙米搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、花菜、羊肉搭配;与河南治疗小儿癫痫好的医院有哪些羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、火腿、洋葱搭配;与芒果、蜂蜜、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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