土豆豆角鸡块乱炖这样做最好吃

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鸡腿块（350克）、土豆（一个约300克）、豆角（300克）

辅料:

姜（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、老抽（适安徽哪家癫痫病医院好量）、白糖（适量）、黄酒（适量）、味精（适量）

做法步骤：

1、土豆豆角鸡块乱炖食材。

2、土豆胡萝卜切成滚刀块入水中清洗一下，豆角掰成两半清洗干净。

3、鸡块入开水焯水后清洗干净备用。

4、炒锅热锅湖北治癫痫病好的医院凉油六成热放入花椒、大料、香叶、桂皮炸香。

5、放入糖和鸡块翻炒。

6、翻炒至鸡块水干后放入葱姜翻炒。

7、然后烹入少许料酒在放入豆角翻炒。

8、豆角完全变色后放入生抽和老抽翻炒。

9、然后放入胡萝卜翻炒。

10、产后癫疯病怎么办然后倒入水，最好是热水大火烧开后转中小火炖。

11、炖十分钟左右汤已经不多了时候，放入葱头焖一下。

12、葱头断生放入盐、味精翻匀即可出锅。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充治疗癫痫病的好方法有哪些啊营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛肉、黄瓜搭配；与圣女果、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、健胃、和五脏等功效；可与绿豆、虾皮、土豆搭配；