酸辣凉面这样做太好吃了

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-09-16  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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酸辣凉面这样做太好吃了

主料:

鲜面(150克)、陈醋(少许)、香菜(少许)、大蒜(少许)、生抽(少许)、蚝油(少许)、红糖(少许)、辣椒油(少许)

做法步骤:

1、鲜面煮好,用冰水过一遍增加韧性!口感更好。

<惊厥与抽搐p>2、香菜切细,蒜拍碎!放入处理好的面里!。

3、加调料!拌!可以吃了!。

陈醋的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发患癫痫病好治疗吗汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊骨、羊肉、胡萝卜搭配;与火腿、排骨、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、莴笋、粳米搭配;与鸡翅、蜂蜜、芒果相克,同食可能会引起不适;南宁小儿癫痫病医院>

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和济南看儿童癫痫医院脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与小米面、姜、荷兰豆搭配;与牛里脊、肥牛、松花蛋相克,同食可能会引起不适;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与北极虾、鹌鹑、小白菜搭配;与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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