家常豆皮菜卷简单做法步骤

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豆皮（1张）、黄瓜（3个）、生菜（1颗）、小葱（2根）

辅料:

黄豆酱（适量）、韭菜（适量） 羊癫疯患者生活中一般注意事项

做法步骤：

1、主辅料： 豆皮、黄瓜、生菜、小葱调味料： 黄豆酱。

2、把青菜洗净、黄瓜切条。

3、取一张豆皮，抹一些黄豆酱。

4、放入黄瓜条。

5、再放生菜叶、小葱。 治疗癫痫病的正规医院

6、将其卷成卷。

7、用韭菜叶系紧。

8、依次全部做完。

9、整形后装盘，即可上桌食用。

豆皮的热量(卡路里)300.00千卡；

黄瓜的热量(卡路里内蒙古癫痫医院哪里治疗好)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与土豆、醋、鱿鱼搭配；与干辣椒、香椿、西红柿相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与海带治疗癫痫吃什么药、猪肝、大蒜搭配；与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；