零失败的胡萝卜藕饼

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莲藕（250克）、胡萝卜（90克）、十字甜青椒（38克）、培根（2片）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（40克）、玉米淀粉（20克）

辅料:

盐（1+1/2小勺）、香油（1小勺）、黑胡椒粉（1/4茶匙）

做法步骤：哈尔滨比较好的治癫痫医院在哪？

1、准备材料，藕、胡萝卜分别去皮，青椒洗净；。

2、藕切丝，用清水淘洗两遍去掉淀粉；。

3、青椒、培根分别切丝；。

4、胡萝卜切丝；。

5、煮锅内水烧开，放入1茶匙盐，下藕丝煮焯烫1分钟；。

6、再下胡萝卜一起焯烫1分钟；。

7、捞出放盆中，用凉水过凉，滤干水分，加入培根丝、青椒丝、鸡蛋、低粉和玉米淀粉、黑胡椒粉、1/2茶匙盐、香油；河南哪家癫痫专业医院好。

8、拌匀；。

9、亲们有没有食欲呢？。

莲藕的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与红螺、虾、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌武汉那里看癫痫病比较好、增强免疫等功效；可与西兰花、香菇、菠菜搭配；与山药、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血哪家癫痫病比较好发胎、健脑益智等功效；可与桂圆、荠菜、香椿搭配；与鹅蛋、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；