“软抱怨”沟通法让你们更加亲密

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-09-17  养生食谱
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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“软抱怨”沟通法让你们更加亲密

第一,不作攻击,说明自己的需要。

“硬批评”开口往往会让对方升起一肚子火。例如“你是怎么回事,满脑子只有工作,从没想过我。”、“你从来不打电话黑龙江能治疗癫痫病医院给我,不管什么节日都没想到送我礼物,你心中只有你自己。”乖乖,这么开口,谁受得了?

一起来学学“软抱怨”的方式指出自己的需要但不责怪或者攻击对方。例宁夏专治癫痫病医院在哪如“亲爱的,我很需要你在周末帮忙照顾孩子,但是过去这一个月来每个周末你都在工作。”、“我很希望能被你关心,但似乎在我们的关系里总是我打电话问候你,也只有我记得过节送你礼幼儿癫痫病是否可以治愈物。”

第二,不以偏概全,聚焦具体行为。

“硬批评”的说法是“你总是说话不算话,从来不负责任。”这么一来,就对他/她的人格判了重良性儿童癫痫病治疗刑,当然惹人生气。而“软抱怨”高手则会说“今晚说好一起吃饭,你却让我一个人等了很久。”也就是说,描述发生的事情,而非阐述自己对他/她个性所下的结论。

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