零失败的口袋饼

北京军海癫痫病医院

雪花粉（500克）、土豆（200克）、胡萝卜（200克）

辅料:

生菜（100克）、洋葱（15克）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、醋（适量）

汕头治疗癫痫医院rong>做法步骤：

1、准备面粉。

2、用约七十多度的开水慢慢倒入面粉，边倒边用筷子搅拌。

3、手稍蘸凉水，把面和成面团，饧约二十分钟至半小时左右。

4、准备蔬菜（根据自己喜欢准备）。

5、土豆、胡萝卜均切丝备用（土豆丝泡凉水中）。

6、面团醒好以后，擀开。癫痫大发作

7、面团擀薄后，用刀划去四边，呈如图整齐四边形状。

8、用刀划成长约30CM宽约10CM的长面片（根据自己喜好）。

9、然后在面片的中间长区间内刷油。

10、然后如图对折成口袋状，压紧两边（两边可粘些水）。

11、.随个人喜好修饰一下。

12、饼铛刷薄油，放入口袋饼坯。

癫痫病有好发治吗13、翻烙两面成微黄即可。

14、另起锅，油热，放葱姜花椒爆香，把备用的土豆丝和胡萝卜丝放入翻炒。

15、后又加了一点洋葱丝。放盐和其他调料翻炒，出锅前来一点醋。

16、把炒出的菜放入口袋中，美味分享吧。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含黑龙江中亚医院好不好 听陆医生说钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与豇豆、肥牛、牛肉搭配；与香雀、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西兰花、圆白菜、羊排搭配；与山楂干、冬虫夏草、木瓜相克，同食可能会引起不适；