零失败的川贝炖雪梨

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雪梨（1个）、川贝（5克）

辅料:

枸杞（2克）、纯净水（30癫痫病是否会影响寿命0克）、冰糖（24克）

做法步骤：

1、将雪梨清洗干净，最后用点蔬果净，连皮切成小块。

2、称约20克冰糖，大约是川贝的四倍分量差不多就行。

3、称量川贝，传承妈妈的儿童癫痫哪里治疗才会好阿一个经验是放在勺子里称量，然后好下锅，因为川贝是特别贵的材料了，所以要发挥节约的精神。

4、在炖盅里放上300克纯净水，最好不要用自来水，O(∩_∩)O~。

5、将切好的雪梨入水平铺到1.6升的炖盅里。

6、撒入枸杞。<儿童癫痫病的中医治疗/p>

7、加入川贝粉。

8、加入冰糖，轻轻搅拌，使钢勺上的粉全融入纯净水里。

9、放入炖盅，快炖半小时之后，慢火炖煮半小时，到筷子可以容易插入雪梨即可。

雪梨的热量(卡路里北京癫痫病那个医院好)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与芝麻、百合、核桃搭配；与大花蟹、鹅肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

川贝可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配；