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发布时间：2022-06-10 14:45:52 来源:养生健康网
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金秋养生重收敛
秋季自然界的阳气由疏泄趋向闭藏。因此，金秋的养生原则重在“收敛”。顺应节气变化，从起居方面贵阳癫痫病医院癫痫病排名应调整为“早卧早起”，早起有利于舒展肺气，帮助预防秋季的呼吸道疾病。
慢——
运动项目主打慢
运山西癫痫病医院哪家效果好动量过大会导致过多，阳气耗损。秋季锻炼应以慢运动为主打。尤其对于中老年人来说，最好选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、步行等。
