好吃停不了口的花生汤圆

北京军海癫痫病医院

花生米（100克）、白糖（80克）、糯米粉（200克）、清水（适量）

做法步骤：

1、花生米炒香去皮，抽搐怎么治疗 ?用料理机打成较细的花生粉。

2、加入白糖，可以按1：1的比例。没有放油，煮后糖会化，不会干。

3、用快烧开的水，一点一点加入糯米粉，将糯米粉揉成干湿合适的面团。

4、取大小合适的汤圆面团搓圆，然后挖空，装入馅料，用勺子压紧，不要装太满(包的同时坐口锅烧开水)。

5、收口时稍微压一压。

6、搓圆。

7、水开后下汤圆，我一般是搓一个放一个。汤圆入锅后保持小火,不时用勺轻轻搅拌一下锅里，防止粘锅。汤圆入锅后，每开一次应点入适量的冷水，使之保持似滚非滚的状态，开两三次后，再煮一会儿，即可捞出食用。这样煮出的汤圆质软不硬，香癫痫病一直抽怎么办甜可口。

8、成品。香甜不会油腻。

花生米的热量(卡路里)298千卡；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与豆浆、猪蹄、莲子搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；