冬季养生吃什么？5款食谱健康养生且美味养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　人越重视，么，在寒冷的该呢？不妨试试养生食疗，既能饱腹，又能养生，一举两得，何乐而不为！北京军海癫痫病医院

　　功效：韭菜含大量的维黑龙江癫痫病哪家医院效果好生素A、维生素B、维生素C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

　　做法：先将鸡脯肉洗净、剔去粗筋，剁成极细的蓉泥，再将鸡蓉盛入碗内，加少许冷水、料酒、盐、味精、湿淀粉，用筷子搅拌均匀。接着，将鸡蛋清打入碗中，用筷子按同一方向搅拌成糊状，云南哪家医院专治癫痫倒入鸡蓉碗中拌匀。将笋、香菇、鱼肉分别切片。然后，炒锅上火烧热，倒入高汤烧沸，放入笋片、香菇片，虾仁、鱼片和料酒、盐、味精烧沸后，撇去浮沫。在原锅，改用中火，鸡蓉糊拖放入汤水中，见凝聚并浮起，呈豆花形时，用漏勺捞出。最后，将汤水先出锅盛装在汤碗中，放入鸡蓉豆花，撒上火腿末即可。<北京哪家癫痫病医院比较好?/p>

　　做法：先将牛肉切成细小的薄块放入碗或盅内，在牛肉盅内加入适量的水，再放些酒及姜汁（也可用老姜），然后隔水炖2小时，一盅价值营养高的清牛肉汤就可以饮用了。

　　做法：先将食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃时再加糖就可癫痫在北京什么医院看食用。

　　做法：将瘦羊肉洗净，切成肉丁，与萝卜同炖，去除羊的膻味儿。接着，取出萝卜，放白米熬粥。

　　功效：羊肉性温热，冬季常食羊肉粥可以益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。