专家支招：立秋养生必喝这些汤—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　昨天是立秋，你知道立秋后该吗？立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节，所以必少不了这几种汤。北京军海癫痫病医院

　　冰糖银耳汤是一道传统的汉族甜点小吃。口感滑润，香甜醇美。能够滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃，且味道甘美。

　　3、将泡发好的银耳剪去根蒂，撕成小片与冲净的红枣一起下锅，大火烧开转小火熬煮1小时；

　　用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加入薏米仁可同时祛湿。

　　莲子去心，与百合一起加水适量煮至烂熟，入冰糖调味。或用鲜百合60克或百合干后研成的粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。

　　冰糖桂花莲子是一道美食，口味甜，有滋阴养血，补脾安神功效，可用于治疗神经衰弱。

　　1. 取郑州军海脑病医院贵吗 花钱多少治好才好银耳一头半，泡入水中1个半小时。去黄色蒂。期间要多次换水，以泡掉银耳熏制过程中硫磺等不良物质。

　　2. 红枣也要泡，莲子泡不泡无所谓。因为人都不吃莲子，所以我把这一步省了。

　　3. 将泡好的银耳和冰糖一起放入水中，调至的火，煮到沸腾。水一定要放充足，因为银耳在煮的过程中吸水，蒸发也会流失一部分水分，水一定就放足，中间放水的话，口感肯定是不好的。

　　5. 放入泡好的红枣，同时将火转到小火。连续烧多小时，直到尝一尝这糖水发稠，粘粘的，就好了。在期间，记得拿勺子搅搅。

　　结语：立秋后，容易干燥、肺部也容易被感染，出现肺部疾患，所以，自然少不了润肺、去属湿、降火。而银耳、百合有润肺的作用，所以，秋季可喝点银耳汤。