夏季养生宜多吃醋西瓜皮清暑胜瓜瓤专家点评微养生大赛第三周“网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　@伟民：烈日的夏天，没有比西红柿汤更口的了。西红柿加热，才能释放出番茄红素，发挥抗癌的作用。另外，西红柿以列腺发病率降低50%。北京军海癫痫病医院

　　@秋天的云：俗话说"冬吃萝卜夏吃姜，不用生开药方”。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等，对身体有益。

　　柴院长点评：中医认为生姜能提神醒脑。中暑昏厥时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般，吃点生姜汤大有裨益。吃姜时要注意：①不要去皮。②凡属阴虚火旺、目赤热者都不宜长期食用生姜。③生姜红糖水只适用于寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于感冒或热感冒患者。④不要吃烂了的生姜，腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质。

　　@正版拎壶冲：夏季可多食西瓜，可除烦止渴、清热解暑，适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。

　　柴院长点评：西瓜瓜瓤最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养，其通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑的作用。外，西瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤。西瓜属寒凉之品，体虚胃弱之人不宜贪食过多。

　　@千万里：食醋则堪称"空调一族”首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的作用。

　　柴院长点评：夏天保健宜多吃醋，醋具有健脾开胃、缓解疲劳、吸收钙质、敛汗祛湿、消毒杀菌的功效。

　　@鸽子cy：鸭肉味甘，性凉，适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱后天性癫痫病能治愈吗？、食少、大便干燥等病症。

　　柴院长点评：夏季炎热、潮湿，人都会出现"苦夏”的症状，多吃点有滋补作食物，能起到益气、增强体质的作用。感冒时别吃鸭，慢性肠炎者要少吃。

　　第四周的比赛今天开始，本周的主题是"让孩子安然度夏”，请各位热衷养生、并对孩子的夏季养护有经验的读者登录钱报网，将的心得@钱江晚报，并加上"#微养生#”字样。同样，下周仍有3000元奖金恭候着您。