【秋季去湿吃什么食物好】_除湿_秋天-

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-10-24  健康同行
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
【秋季去湿吃什么食物好】_除湿_秋天-

身体湿气大该怎么办?湿寒太重不但会让人非常容易困乏、四肢乏力,还会继续伴随胃口较差、手脚冰凉、秀发皮肤油腻感,乃至还会继续出現皮疹、雀斑。体内湿气太重能够根据合理饮食来祛除湿气,那麼去湿气吃什么食物呢?秋天祛湿哪些食物好?

去湿气多吃这5种食材 癫好治疗吗p>

1、去湿气多吃薏米仁

薏米仁有健脾养胃利湿、健脾胃利湿、治腹泻的作用,合适脾虚湿滞造成的腹泻、呕吐、食欲不佳、白带多等病症。薏米仁较为难煮开,能够在煮以前先自来水侵泡一下,泡软以后再用压力锅煮开服用。

2、去湿气多吃薏仁米

薏仁米有非常好利湿消肿、健脾胃祛湿作用,是中医学里常见的利湿祛湿药。薏仁米平顶山治儿童癫痫病医院能够和紅豆熬粥服用,长期性坚持不懈服用便会有非常好的去湿气实际效果。此外还能够把薏仁米清洗晾晒后入锅干炒,随后碾成粉冲调服食。

3、去湿气多吃紅豆

紅豆不但能养颜美容,也有非常好的去湿气功效。可以用紅豆独立熬水喝,或是在再加黑豆和绿豆青少年癫痫能办慢保吗一起熬汤,都能具有去湿气的作用。紅豆还能够制做成红豆沙、白米粥、甜点,但在选购时要留意与赤小豆区别,赤小豆吃多非常容易中毒了,外形上也非常容易与紅豆搞混。

4、去湿气多吃山药

淮山药有非常好的健脾开胃实际效果,肠胃强壮才有让体内湿气更强的排出来身体之外。山药的吃法有很多,能够烧菜吃,还能制成点心吃,煮熟后蘸白砂糖吃的口味也十分非常好。

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5、去湿气多吃茄子

茄子尽管味儿苦,可是有非常好的清热去火、去湿气消痒的作用。茄子不但有利于去湿气,对皮肤问题,比如疖疮、痱子、湿疹等都是有非常好的治疗效果。茄子中带有丰富多彩的维他命C,能防止主动脉粥样硬化,维护心脏,是非常好的健康保健食品。

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