好吃又便宜 5道刮油玉米减肥餐 养生食谱

　　玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。所以说，玉米绝对是减肥MM的不二之选啊。今天要为大家介绍的是5道玉米减肥食谱，赶快去做来吃吃看吧，可是有很强的减肥功效的哦。北京军海癫痫病医院

　　玉米为什么能减肥A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱羊颠疯治疗费用腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的你也可以煲汤来喝哦。

　　下面就来传授给大家玉米饮食减肥法哦。想要轻松瘦身的MM赶快过来集合啊，这么赞的减肥方法你怎么可以错过呢。以下是5款玉米减肥食谱，准备好来下厨了吗？坚持吃一段时间，你很快就能拥有苗条好身材了哦。

　　一、玉米豆腐鸡蛋羹吉安癫痫医院好不好trong>

　　玉米豆腐鸡蛋羹材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝（瑶柱）2粒，鸡蛋1个。

　　做法：

　　1、瑶柱用热水浸泡至软，撕碎；

　　2、砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水；

　癫痫症状及治疗　3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟；

　　4、鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可。

　　二、玉米海带龙骨汤

　　玉米海带龙骨汤材料：老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱23段、生姜34片、龙骨2斤、盐少许。

齐齐哈尔癫痫病医院那里好g>　　做法：

　　1、排骨洗净，飞水略焯去掉浮沫捞出备用；

　　2、砂锅中添水，放入刚才炒好的龙骨，此时，将胡萝卜洗净切滚刀块，玉米洗净切段，海带结洗净备用；

　　3、水开后加之葱姜，调至中火加入排骨慢炖30分钟，30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜，继续小火炖1小时即可；

　　4、炖好后，调入适量盐即可。