五营养粥加八美食 补足气血养出桃花面色 养生食谱

　　目录：北京军海癫痫病医院

　　第二章：补血不当“铁”易失 走出女性补血6大误区

　　第三章：自测你是否贫血 5步调养补出人面桃花

　　编者按：女人很容易气血不足，那么气血不足怎么办呢？气血不足吃什么？吃什么补血？下面小编给大家推荐一些补血幼儿癫痫吃了药一个多月没发作算控制住了吗的食物和补血食谱，一起去看看吧。

　　五营养粥加八美食 补足气血养出桃花面色

　　女人气血不足，则易出现如手脚冰凉、易困、面色萎黄等症状。女人补血，不仅是养身的需要，更是美颜的根本。那么，吃什么补血最快最有效呢？下文为你精选补血食物，助你气血充盈，养出如花美颜。

　　经期女性补血，常见的补血食品有黑豆、发菜、红萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙郑州军海医院是正规医院吗眼肉。饮食有炒猪肝，猪肝红枣羹、江枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、黑木耳红枣汤等。

　　红枣粥：

　　将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。

　　大女性癫痫对哺乳会产生影响吗枣羊骨粥：

　　羊前腿骨12根（捣破），大枣20枚，糯米50100克，以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用，适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。

　　阿胶粥：

　　糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许即可食用。

宝鸡癫痫病哪家医院好

　　菠菜粥：

　　带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。

　　龙眼肉莲子粥：

　　龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。

　　不知以上几种补血方法与你的情况是否温和。