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发布时间:2022-06-10 11:32:12
在春季减肥你有什么好的方法吗?今天小编就为大家推荐一些减肥食谱,让大家在这个春季能够一瘦再瘦!赶紧去学学吧!北京军海癫痫病医院 利水冬瓜煲 材料:高汤、排骨90克、冬瓜60克(连皮煮)、蛤蜊150克、髮菜北京军海中医医院,治疗癫痫有哪些方法20克。 作法: 排骨先汆烫去掉油脂和血水,冬瓜连皮切块,髮菜浸泡水中半小时,蛤蜊泡水吐沙备用。 将所有材料丢进高汤,文火煮2小时,加盐调味即可。 Tips 冬瓜带皮煮的利水作用更好,在中医用药中癫痫症状症状注意什么,冬瓜的子和皮才是最有效用的,不过要注意的是,带皮煮之前一定要用菜瓜布把冬瓜皮洗乾净,以免表皮沾染菜市场的脏污和泥土。 猪排骨每100克热量只有约200卡左右,蛤蜊每100克也只有90卡,一份锅热量只有300卡左右,就可吃得很饱。 减脂消肿汤 材料:癫痫病后遗症如何治疗>大骨高汤、荷叶1张、火锅肉片80克、高丽菜片40克、木耳20克、香菇2朵、薏仁20克、白萝蔔角20克、夏枯草10克。 作法: 荷叶、夏枯草、薏仁洗净装纱布袋备用。 除火锅肉片外,所有材料一起放入高汤锅内,大火煮开后再转小火,续煮1小时。 全身抽搐的急救方法 起锅前加入火锅肉片,等肉片熟后加盐调味即可。 Tips 荷叶常被用为减重的食材,因具有利水及去油腻作用,可以到一般中药行或卖南北货食材的店裡购买即可。 整锅的热量只有近100卡,能吃到蛋白质,又是富含高纤维及各种营养素的低热量食物。 |