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宫寒吃什么食物好 9种暖宫食物让你告别痛经

食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量 北京军海癫痫病医院

1.准备所需材料,黄豆提前泡软。

2.将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。

3.小米洗净加入豆浆机内。

4.加入枸杞。

5.再添加适量的清水。

6.启动豆浆机的豆浆功能。

7.将打好的豆浆倒出滤渣。

8.最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

做法:

1.姜切片,黑枣冲冼

2.准备红糖

3.锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;

4.放入适合自己甜味的红糖搅均。

食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量

做法:

1.准备所需材料。

2.将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。

3.将红枣、桂圆放入壶内。

4.加入开水。

5.然后盖上盖子闷15-20分钟。

6.泡至出味即可饮用。

食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法:

1.准备食材

2.泡泡洗净

3.砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞

4.大火烧开

5.转小火熬煮1小时即可,

6.用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用

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