西梅减肥期间可以吃吗,西梅放冰箱可以放多久

可以吃。 北京军海癫痫病医院

可以。

风干的西梅是新鲜西梅经过风吹干而成的，在营养成分上来说，相差不是很大，只是水分很少而已，在西梅果肉中还是保留了新鲜西梅丰富的膳食纤维，因此，风干的西梅也具有润肠通便、减肥瘦身等功效，减肥期间也是可以适量食用的，不过，和新鲜的西梅相比，风干西梅果肉中水分含量少，糖分浓度高，食用后会增加身体血液中的糖分含量，从减肥效果的考虑，不宜大量食用风干西梅，一天吃2-3个即可，以免过多食用引起糖分堆积，不利于减肥。

都同样具有良好的通便效果，如果便秘的情况比较严重，想要很快速有通便效果的话，可以两种水果同时食用，这样可以达到良好的通便作用。

西梅果肉中含有丰富的纤维素、维生素A、维生素C、钾、铁等多种营养成分，在补充营养之余，还可以起到促进肠道蠕动、加速食物残渣从体内排出的速度，可以促进宿便的排出，因此具有通便的效果。

火龙果是生活中常见的一种水果，火龙果滋味清甜可口，营养高，富含多种糖类物质、有机酸、维生素、矿物质、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等营养成分，在火龙果果肉中含有丰富的水分，可以促进肠道的润滑，加速食物残渣排出体内的速度，而且，在火龙果果肉中含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，可以加速粪便的排出。

小贴士：便秘严重的话可以同时食用西梅和火龙果，加速食物残渣排出体内的速度；如果是腹泻人群的话，则建议日常少吃或者不吃西梅和火龙果。

2天左右。

西梅是一种水分含量较足的水果，新鲜的西梅水分充足，味道清甜，非常的可口，一般当天买，当天食用，如果当天买的西梅没有吃完，可以将西梅用保鲜袋或者保鲜盒装起来后放在冰箱保存，从食物口感来说最好隔日食用完毕，最晚不超过2天。