流感不是普通的感冒 春季预防流感多吃它 -

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2022-05-15  中医养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
流感不是普通的感冒 春季预防流感多吃它 -

春季是细菌多发的季节,流感也容易在这个时候出现,那么春季应该如何预防流感呢?今天小编就整理了两款靓汤,它们不仅味道鲜美,还能帮你防治流感。

流感

流感全称为流行性感冒,一般由流感、副流感病毒引起,流感病毒还分为ABC三型,有明显的流行季节,常见于冬春季。因为传染性强,所以起病有明显的聚集性,也就是为什么以幼儿园、小学、家庭为单位发病率高,往往一个班倒下去十几个孩子,一家人感冒发烧拉肚子的比比皆是。<大同专治癫痫的医院/p>

感冒一般症状相对于流感较轻,吃一些普通感冒药就能对付,如果没有其他并发症,即使不吃药过几天也能自愈。

但流感可能同时合并细菌感染,表现为咳浓痰、发高烧,验血显示白细胞高,此时不但要抗病毒,还须使用抗生素治疗。有的人患流感伴有频频呕吐、拉肚子、不想吃饭的,为避免脱水,吊针补充和电解质也是必要之举。

一、番茄猪肝汤

材料:猪肝250克,虾仁25克,蘑菇40克,鸡蛋1只,番茄150克,黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

做法:将怎么样减少德巴金的副作用猪肝切去筋膜洗净,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉,搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,调味即可。

功效:番茄猪肝汤养肝明目,增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。猪肝养肝明目,增强免疫力;蘑菇补益脾胃,益阴养肝,降压,降脂,润燥化痰,增加白细胞;虾仁、番茄均是能够增强人体免疫力的食品,番茄可增强营养,减少感冒的发生。

番茄猪肝汤癫痫病发作偏方pan>

二、葱白萝卜鱼头汤

材料:葱白30克,白萝卜200克,香菜5克,鱼头200克,姜片若干。

做法:先将各物洗净,葱白切段,白萝卜去皮切块;鱼头去鳃洗净后切块,并用绍酒、胡椒粉各少许拌腌片刻,起油锅煎至微黄,溅入少量清水,再加入清水1250毫升和姜,武火滚沸后下萝卜、葱白香菜,再改小火滚约40分钟,下盐调味便可。

功效:葱白发散风寒,有发汗解表的作用;白萝卜健补脾胃,具有促进消化,增强食欲,癫痫症状怎么抖动加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。香菜又名芫荽,味辛,具有发汗透疹,消食下气,醒脾和中的功效;此汤膳能帮助身体祛除风邪,预防感冒,而且味道鲜美,健脾养胃。

除了饮食,日常也要多做运动,适度运动能保护免疫系统健康,降低感冒危险,但是锻炼强度不要过大,否则得不偿失。建议每周至少做5次中等强度的运动,如快走、慢跑等。

此外,还要多吃蔬菜,如西兰花、菜花等,能提高免疫力。日常还要注意个人卫生,多多洗手,抵御感冒病毒,最有效的就是勤洗手,同时要注意,不要用手摸眼睛、鼻子、脸。

养生推荐
养生排行