香菇瘦肉粥_美食菜谱_

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2022-05-15  日常养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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香菇瘦肉粥_美食菜谱_

香菇瘦肉粥

材料:香菇20克,马蹄30克,猪瘦肉50克,大米100克,盐适量

香菇瘦肉粥的做法

1.大米淘洗婴幼儿癫痫能治愈吗干净。香菇洗净切薄片。马蹄去皮洗净,一切两半。猪瘦肉洗净,切成薄片。

2.大米放入锅内,加入清水适量,放入马蹄、瘦肉、香菇,置武火上烧沸,再用文火煮30分钟,停火,加入盐搅拌即石家庄好的癫痫病医院怎么走成。

养生功效

此粥可养胃、补血、清热、消癌肿,适用于各种癌症病人。

香菇营养价值

香菇的肉柔嫩,具有独特的鲜香和甜癫痫病是怎么造成的味儿。它不仅含有蛋白质、脂肪、糖和维生素B1、B2,还含有钠、钙、磷和麦角固醇(在人体内可转变为维生素D)等。香菇还含有30多种酶。

小提示

大米和绿豆能一治疗羊癫疯医院起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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