香蕉的食补价值 香蕉健脑益智，预防心脏病 排毒食物 吃香蕉的6大好处

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　　排毒食物 吃香蕉的6大好处

　　香蕉性寒、无毒、甘甜柔滑，果肉、果皮、花、根皆可入药，能去热毒、润肺、止渴、清肠、降血压、通血脉、补血、止咳等，可用于防治便秘、胃溃疡、高血压、低血压、贫血、疖肿疙瘩、皮肤病、动脉硬化、冠心病、咳嗽、支气管炎、唇干舌燥等，并可稳定情绪、使人心情愉快。

排毒食物 吃香蕉的6大好处

　　根据《本草纲目》记载，香蕉可清热解毒，润肠通便，润肺止咳，降低血压，滋补营养，止咳化痰，健脾养胃，养血护肝，疗疮，解酒毒。

　　香蕉的食补价值 香蕉健脑益智，预防心脏病

　　香蕉气味清香芬芳，味甜爽口，肉软滑腻，惹人喜爱，被人们誉为水果中的“百果之冠”。香蕉是欧洲人最爱吃的水果之一，欧洲的研究人员很早就发现，爱吃香蕉的人往往能保持一种较为平和、快乐的心情，但其中的原因却一直不太清楚。

香蕉的食补价值 香蕉健脑益智，预防心脏病

　　最近，匈牙利的科研人员终于揭开了这个秘密。他们在实验时发现香蕉中含有一种特殊的胶质，这种胶质在人体内能帮助产生一种化学物质血清素，能刺激人体大脑神经系统，使人产生快乐、兴奋和乐观的情绪，保持心态的平和、减轻心理压力。科研人员亲切地把香蕉称为“快乐水果”。

　　香蕉每l00g可食部分中含有水分75. 8g，蛋白质1.4g，脂肪0.2g，膳食纤维1. 2g，碳水化合物20.8g，钙7mg，磷28mg，锌0.18mg，还含有胡萝卜素60ug，维生素B10.02mg，尼克酸0.7mg，含维生素C高达8mg，以及少量的去甲肾上腺素。

　　[食补价值] 香蕉性寒味甘而无毒，具有润肠通便，清热解毒，健脑益智，通血脉，填精髓，降血压等功能，主要用于便秘、酒醉、发烧、皮肤生疮，有着较高的药用价值。现代药理学研究表明，香蕉含钠及胆固醇很低，常吃能有效地防治血管硬化，降低血中的胆固醇。