南瓜核桃米糊制作方法及步骤

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南瓜（适量）、核桃（适量）、大米（适量）

做法步骤：

1、南瓜削皮，去籽，切成小丁；。<湖北治癫痫病的价格是多少?/p>

2、核桃扳碎，放进烤箱，中层，150度，上下火，烤8分钟；。

3、大米淘洗干净，跟南瓜丁一起装进大碗，倒入没过材料的清水，泡一个晚上；。

4、早上起床，把南瓜、大米、核桃一起放进豆浆机，加入适量清水；。

5、选择“米糊”档，按怎样才是难治癫痫？下开始，20分钟以后就可以喝上幼滑美味
的南瓜核桃米糊了。至于调味，就根据自己的口味吧，喜欢淡的
就直接喝，喜欢甜的就可以趁热加入糖，搅拌几下就可以融化了。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防榆林儿童癫痫病的医院癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与红豆、赤小豆、绿豆搭配；与虾、黄鳝、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量(卡路里)654千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效；可与鳝鱼、豆浆如何治疗癫痫病、芝麻搭配；与鳖肉、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与绿豆、胡萝卜、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；