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紫薯榴花包做法简单步骤

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面粉(适量)、紫薯(适量)、鸡蛋(一个)

辅料:

酵母(适量)、牛奶或水(适量)、食用油(一勺)、白糖(适量)癫疯病是怎么形成的p>

做法步骤:

1、牛奶或者水加热成温水状,打入鸡蛋,加入食用油、酵母搅散后加入面粉揉成光滑的面团醒发。

2、紫薯蒸熟后去皮儿,加入牛奶,绵白糖调成馅料。

3、事先声明哈,这是橡皮泥演示的——————将醒发好的面团揉搓排除空全国癫疯病治疗医院气。取一块擀成厚薄均匀地圆面皮。

4、放上适量紫薯馅。

5、如图这样围绕着馅料捏出一个个小花瓣。

6、这样就好了。

7、或者像这样将面皮均分成八瓣,放上适量紫薯馅。再将每瓣的两个角捏在一起,最后用虎口整个收起。这个步骤是上面步骤4以后的所有说明,没拍图郑州那个医院治疗癫痫片改天吧,这样做出来的更漂亮些。

8、再次醒发后 蒸熟后的成品。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪排、莲子、糙米搭配;与大花蟹治疗癫痫疾病哪家医院比较好 、圣女果、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、海虾、荠菜搭配;与桔子、兔肉、柿子相克,同食可能会引起不适;

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