紫菜馄饨看一眼就学会的做法

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速冻小馄饨 3个（适量）、紫菜（适量）、小虾皮 各5g（适量）、红菜椒 10g（适量）、香葱碎 3g（适量）、姜（适量）、盐 各2g（适量）、香醋（适量）、四川治疗癫痫病专业的医院在哪芝麻香油 各3ml（适量）

做法步骤：

1、将紫菜用开水烫一下，沥去水分。红菜椒切成细丝。

2、大火烧开小煮锅中的水，放入小馄饨煮熟，捞出。

3、将煮熟的小馄饨、烫好的紫菜、小虾皮、红菜癫痫一般发作在入睡后椒丝、香葱碎、姜末、盐放入碗中，加入煮馄饨的汤，然后再加香醋和芝麻香油即可。

紫菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚北京军海中医医院、清热利水、补肾养心等功效；可与豆腐、五花肉、圆白菜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉哈尔滨治疗癫痫哪家医院好相克，同食可能会引起不适；

香醋的热量(卡路里)91千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与大蒜、姜、黄瓜搭配；与茼蒿、牛奶、小白菜相克，同食可能会引起不适；