春季养生保健试试这几道蔬菜粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　的结构需要做一些调整，建议要吃得清淡些，还要多吃具有祛湿功效的食物。说起清淡食物，首就会想到蔬菜了，总是吃水煮青菜或清炒青菜也未免太单调。以试着用蔬菜制作些粥。下面这几种蔬菜粥都特别适合进食。蔬菜养生粥北京军海癫痫病医院

　　生菜癫痫病婴儿寿命粥是制作方法最简单的一款蔬菜养生粥了，我们只需要二百克大米和一百克生菜，十克葱末，少许盐、油小和清水。大米淘洗干净，再浸泡三十分钟，可以让粥更加香稠可口。大米加水煮沸，放点盐和油用中火再煲三十分钟，等粥变得粘稠香时，再加入生菜煮2分钟就好。出锅可以加点白胡椒调味。鸡肉青菜粥的食材有鸡腿，木耳，青菜什么样的癫痫药物能够控制住癫痫病的发作呢？和大米，调味料有盐，料酒，胡椒粉和油。将鸡腿去骨切丁。清水烧开放入鸡腿丁焯去血沫，再取出清洗干净。木耳泡好切碎，青菜直接撕碎。食材备好后，将大米和大米放入锅中，倒水，放点菜油、盐和料酒用大火烧至上汽，再用小火熬10分钟便可关火，排气后开盖放入青菜叶煮一会，就可以调味出锅了。适合的蔬菜养生粥还有鸡蛋郑州看癫痫的医院有几个菠菜粥，我们需要的材料有二百克大米和五十克玉米碎，鸡蛋和菠菜，少许葱花、料酒、盐和植物油。大米和玉米碎泡半小时。鸡蛋打入碗中，放入料酒打散。菠菜焯水切碎。清水煮开后放入米熬至粘稠后，加入植物油、菠菜碎和蛋液，再加入各种调味料便可出锅食用了。

　　香菇鸡婴儿癫痫病怎么查肉蔬菜粥的用料有鸡胸和干香菇，胡萝卜和芹菜，姜和大米。鸡胸切末加盐腌制。干香菇浸泡好后，挤净水分切丁。胡萝卜和芹菜都要切末。清水煮开，倒入大米煮半小时后放入鸡肉、香菇、胡萝卜和姜丝煮10分钟，期间要一直搅拌，避免糊底。出锅前放入芹菜末。这些美味的蔬菜养生粥，你都学会了吗？