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药膳防流感 需区分三种体质

  “儿童要预防流感还得从预防感冒开始”,专家称,日常预防感冒的方法对预防流感也是有效的。通过中医药膳食疗的方法也可防流感,“扶正气”,通过改善亚健康状况,增强孩子的抵抗力,将孩子分为脾虚、阴虚火旺、湿热三型,对症用药膳。北京军海癫痫病医院

  脾虚型:五指毛桃煲瘦肉

  如果孩子常反复感冒、汗多、脸色苍白、舌淡、眼睛有眼袋、眼眶下部晦暗甚至发青,则表示孩子脾虚。

  脾虚的孩子可以用太子参、五指毛桃、淮山、莲子、芡实,任意选择其中的一种或几种煲瘦肉、排骨、羊肉等。其中,淮山、莲子属于平性,只要不感冒、不发热、大便通畅就可以吃。五指毛桃是老专家比较推荐的药膳,其补气和清虚热效果较好,尤其适合感冒后期的患儿以及病后体虚的患儿,但如果感冒外邪盛时,则不适合吃,一周可食用2—3次。

  阴虚火旺型:沙参麦冬煲兔肉

  如果孩子反复喉咙发炎、手心脚心偏热、皮肤干、咽喉干、整个人看起来干干瘦瘦,孩子可能为阴虚火旺体质。可以吃沙参、麦冬、扁豆、枸杞等煲兔肉、鱼等。兔肉、海鲜等滋阴较好。反复咽喉发炎的孩子还可以用熟地、生地煲猪肉,可以清虚火。通过这些方法使得身体的阴阳得到平衡。

  湿热型:夏枯草煲瘦肉

  湿热属实热,如果孩子一生病就喉咙痛、发烧、干咳,且舌苔厚得看不到底面、舌质红、容易上火、怕热、口气臭、常感燥热,则属于该种体质。如果湿重明显,则孩子会常感觉头晕、头痛、胸闷、作呕等,需要清火,不能滋补,可用夏枯草或鸡骨草煲瘦肉、排骨等,也可用葛根煲鱼,还可以喝凉茶。

  小贴士:流感日常预防

  1.保持室内空气流通,流行高峰期避免去人群聚集场所。

  2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等,避免飞沫传播。

  3.经常彻底洗手,避免脏手接触口、眼、鼻。

  4.流行期间如出现流感样症状及时就医,并减少接触他人,尽量居家休息。

  5.流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。

  6.加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。

  7.秋冬气候多变,注意加减衣服。

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