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尿酸高可以吃鸡蛋吗 尿酸高的饮食注意事项

我们都知道尿酸高是因为代谢异常导致,所以它是一种代谢疾病,如果平时吃的东西不控制好,就会诱发这个代谢疾病。那么尿酸高可以吃鸡蛋吗?接下来一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

尿酸高可以吃鸡蛋吗

根据研究显示,每100克鸡蛋中大约含有6毫克的嘌呤,属于嘌呤含量比较的食物,食用后一般不会对机体内血尿酸水平产生影响,所以尿酸高的患者是可以吃鸡蛋的。但是建议患者每天尽量不要超过两个,以免导致机体内的胆固醇等升高,引起血脂的升高。而血脂升高也可能会对尿酸的代谢产生一定的影响,而且也会增加患心脑血管疾病的风险。

尿酸高的饮食注意事项

1.戒烟戒酒

酒精里面还有大量的有毒物质,如果长期服用会导致体内乳酸堆积,会抑制尿酸的排出,所以患者发生尿酸高之后一定要戒烟戒酒。

2.脂肪含量高的食物少吃

很多食物之所以吃起来鲜香有人,都是因为有脂肪的存在,油炸烧烤食品,肥肉,动物内脏以及各种奶油制品都属于脂肪含量高的食物。这类食物不仅不利于肾脏排出尿酸,还会使体内的血尿酸水平升高。

3.限制嘌呤食物的摄入

我们大家都应该知道,长期大量摄入高嘌呤食物会导致体内尿酸明显升高,所以患者要想控制病情发展,首先要禁止服用这类食物,比如动物内脏,海鲜,豆类以及红肉。

4.含蛋白质的食物要看着吃

优质蛋白是人体必需的营养素,但是尿酸偏高的人在吃很有蛋白质的食物时,也得注意选择。牛奶鸡蛋等食物属于含嘌呤较少的食物,尿酸高的人是可以适量吃得。动物内脏、浓肉汤、海鲜等食物含嘌呤较高,还是要少吃或者别吃。

5.增加饮水量

尿酸高的人群一定要多喝水,每天保持2000~3000毫升的饮水量,只有多喝水才能促进尿酸从尿液中排出。

相信大家看完上文的介绍后,对尿酸高可以吃鸡蛋吗已经有了自己的认识了,此外还介绍了尿酸高的饮食注意事项,希望今天分享内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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