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怎么样才能减掉双下巴 双下巴怎么导致的

  想要减双下巴,首先要注意调整饮食、其次每天坚持运动,还可以进行双下巴按摩。想要减双下巴我们要多按摩下巴到颈部的位置,这样不仅可以促进淋巴循环,还可以帮助我们消除下巴的赘肉。多吃点玉米,冬瓜等食物,这些食物中含有大量的膳食纤维,对于浮肿型的双下巴是有一定的调理性的作用。北京军海癫痫病医院

  双下巴怎么导致的

  1、肥胖

  如果身体上肥肉较多的话,其实出现双下巴的情况也是难免的。

  2、皮肤松弛或者老化所导致

  皮肤就会出现老化松弛的情况,因为重力的原因我们的下巴会下垂,原本脸部固有的线条也不再紧致,所以就出现双下巴的情况。

  3、不良的生活习惯

  现在大部分的年轻人都已经成为了低头族,长期低头玩手机不仅会给我们的脊椎带来压力,还容易形成双下巴。

  4、圆脸

  圆脸的女孩子更加容易形成双下巴。

  5、错误的咀嚼习惯

  吃饭的时候吃的很快,咀嚼的次数比较小,那么脸部的肌肉就得不到充分的锻炼就变得松弛缺少弹性,也会导致双下巴。

  双下巴如何消除

  1、推拿按摩

  用拇指食指伸开,呈剪刀状在下巴部位进行反复的按摩推拿,可以改善双下巴部位的水肿,促进脂肪的消耗。

  2、抬头嘟嘴

  把下巴抬起来,尽可能保证脖颈伸直,然后缓慢做嘟嘴的动作,维持5秒钟,之后再缓慢的恢复原样,这样交替进行10组,缓解双下巴的问题。

  3、仰头运动

  工作生活过程当中要保持端正的坐姿,尽可能抬起自己的下巴,这样才有助于打造更加完美的肌肉线条。

 

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