如何应对分手应对分手的方法

如何应对分手？情侣之间吵架时，女人总喜欢闹分手，但是真的分手了又忍不下心。那你知道如何应对分手？下面由小编告诉你！北京军海癫痫病医院

一、分手的原因

1、缺乏信任：信任是我能想到的最重要的事情了，我甚至可以说这是所有感情的驱动力。如果你没有信任感，那么你就不应该拥有这份感情。

2、冲突太多：通常，恋爱之后，我们总是会忘记恋爱只是生活的一部分（就像工作，爱好，家庭一样），但不是生活的全部。这会导致来自另一方的不切实际的期望，最终导致分手。

3、不安全感：这会慢慢的扼杀你们的关系。我们浪费了太多的时间来思考她或者他是否真的爱自己。这让我们失去安全感，然后成为一个可怜的爱人。如果你在恋爱中，确保你百分之百的投入其中了，不要给不安全感留下任何空间。

4、恋爱的原因不明确：我们之所以恋爱是因为我们希望能从中得到一些东西，你可以列一列你希望在恋爱中获取的东西。如果仅仅是因为你朋友一个很酷的男朋友或女朋友，所以你才恋爱的话，那么你们的感情是不会长久的，这就如同你是因为一个人太无聊而恋爱一样。

5、因为寂寞而谈恋爱：很多人都会犯这种错误。我们恋爱是因为我们身边需要一些人来照顾自己，来相信自己，来爱自己，或者是得到“一种正常”的感觉，就像那些有男郑州癫痫病医院电话号码是多少朋友或者女朋友的人一样。这种事情很微妙，一旦你因为这种理由而谈恋爱，你会很快意识到——你不需要别人，或者，你需要一个更好的人，然后这最终会导致你们痛苦的分手。

二、如何应对分手

情侣之间吵架时，女人总喜欢闹分手，目的是为了让男人挽留，等到真要分手了，却怎么也下不了狠心，甚至要千方百计挽留。即使挽留，也改变不了男人要分手的决心。女人分手虽然很痛苦，但是应该勇敢地面对。既然你有勇气爱他，那么也应该有勇气面对分手。

我爱他呀，所以我不要离开他。不，这不是事实。事实是：你不敢离开他。

你害怕失去了他，证明了自己的失败，失去了他，以后你再没有力气爱别人。

你习惯了跟他在一起，他的好与不好你都已无比熟悉，你害怕重新去适应新的人。

你舍不得那些与他在一起的时间，犹如赌徒舍不得已经输掉的筹码，你害怕自己错过了赢回来的机会。

你不敢独立生活，离开学校就与他同居，无论这人多么差，至少有个男人做伴，你害怕一个人住。

你对他的付出，已让你深深自卑，你害怕去争取更好的生活，害怕遇到更好的人。

你害怕分手的痛，为了逃避那样的痛苦，你宁愿忍受琐事细碎的牙齿一点点啃食你所剩无几的热情。……真实的原因有很多很多，可是你不肯承认这些，宁愿自欺欺人说自己还爱他。你不敢说自全国治疗小儿癫痫好医院是哪家?己不爱了，不敢说自己不敢，你叹着气流着泪，画地为牢，自觉有种绝望的凄美。你对分手充满想象，只是那些分手之后的未知，一次次把你吓了回来。

金属笼子里的小白鼠遭受电击，它当然会马上向外跑，门前是块大玻璃，它跑得有多快，就撞得有多痛。如此重复，再重复，小白鼠放弃了逃跑的机会，即使撤掉那块玻璃，它也会选择在笼子里忍受电击，而不愿意再去撞向那块玻璃——它怕了，它怕这次的尝试又是一次无用功，怕这次的逃离，又换来一次伤害，不如听天由命吧。

这个实验求证的是一个名词：“习得性无助”。那种无助，放弃，是从失败中“习得”的，大部分的人会在玻璃门的前面放弃理想，安静地在现实的牢笼里度过一生。

女人们也是一样，在两个人的相处中，“习得”的是无助，那些“我不敢”就是玻璃门，一次次把分手的打算反弹回来，最后忘记了自己本来有冲出笼子的力量。

若是真的爱，你就不会害怕离开。

若是真的爱，你会更知道改变的重要性。

若是真的爱，首先你是一个独立勇敢的人，才能付出和收获真爱。

时间和生活会教会我们看清楚内心的需要，你早已知道大家不会有结果，那么就勇敢点，去面对分手的伤痛。伤痛是真实的，想象是虚幻的，你何必一次次在自己想象的玻璃门前停住脚步，为什么不去面对真实？

生命充满荆棘，越是敏感脆弱的人，越是比别人加倍地需要信心和勇气，宝宝睡觉抽搐是怎么回事有勇气去爱上一个人，也有勇气离开他。有信心去掌握自己的爱，也有信心修改决定。

三、恋人如何相处

1、先学会爱自己

一个不懂得爱自己的人，同样也不懂得怎样去爱别人，也难以拥有一段和谐幸福的亲密关系。不了解自己，不懂爱自己的人，无法察觉自己内心的情绪和感受，很有可能总是会把这些归咎到对方身上，或者不正确地归咎到自己身上，无法用正确的眼光看待两人之间的问题，并且在遇到问题的时候，也容易被情绪所控制。

2、学习管理情绪

遇到问题的时候，情绪通常最快出现，但是情绪的杀伤力可能很大，并且情绪会有很多种可能性，如果你不能了解自己的情绪并且有效的管理自己的情绪，就会被情绪所控制，并且被情绪所伤，同时你的情绪也会伤到你所爱的人。所以，要懂得培养自己管理情绪的能力，在一次次的情绪体验中，慢慢了解并掌控自己的情绪。

3、当有需求的时候，记得说出来

表达是很重要的，而怎么去表达，更加重要。很多人，当有需求的时候，不说出来，总以为对方会懂，或者总要求对方必须要懂。天哪，对方又不是你肚子里的虫，你不说出来，ta怎么会懂呢？然后到了忍不住的时候你又突然爆发，或者就是用抱怨、指责的语气去跟对方沟通，这样的方式往往只会让你们的沟通愈来愈差，不仅达不到你所想要的，可能还会将矛盾升级。

4、学习表达你的感受，而不是带着情绪宣癫痫发作有什么症状泄

你可以说：“你没有时间陪我，让我感觉有点失落，有点不好受”。而不是：“你到底是在干什么，为什么没有找我？”当你表达感受的时候，你会发现自己的内心慢慢地也会变得平静下来，也会知道自己内心真实的感受是什么，有时候一些不好的情绪也会随之消失，对方也能更好地理解你的想法和感受。表达感受，用带着爱的方式去表达，记住，出发点，是让爱得以流动，是为了让你们之间变得更好。我试过，当对方长时间没有一句问候的时候，我感觉有些失落，差一点就想开始抱怨了，但是我没有这么去做，又过了一会，我可以感受到我内心其实真正的感受是什么，所以我最终发过去的是一句：“我想你了”。

5、各自独立的空间

两个人虽然是在一起，彼此亲密，但仍然需要为彼此留出一点的时间和空间，有自己的事情要做，有自己的兴趣和爱好。有一种很好的状态是，你们在同一个空间里，安静地各自做自己的事情，同样感觉到安心与舒适。或者是，虽然你们不在一起，但仍能感觉到对方的爱，内心仍能感受到安心的感觉。

6、彼此尊重理解

尊重和理解，在两个人之间的相处中是十分重要的，但就是很多人难以很好地做到这一点，通常我们很容易会有情绪，情绪会影响我们的认知，当你被情绪影响的时候，开始已经很难用清醒地头脑去对待事情了。理解对方必须有自己的事情要做，理解当对方因忙碌而暂时无法陪伴你，尊重对方的选择，尊重彼此的想法。